חופש

"המציאות היא סך כל הדברים מסביבך שאת.ה בוחר.ת לראות, לקבל ולהכיל" (שי גולדן)

במציאות, בכל רגע נתון, קורים הרבה דברים ואנחנו בוחרים על מה לשים את הפוקוס ודרך איזה משקפיים אנחנו רואים.

במציאות, קורים דברים, אנחנו בוחרים לשים עליהם את הפרשנות שלנו והרגשות מופעלים בהתאם.

העניין הוא, שלמעשה, עד שלא נתחיל לשים לב לדרך בה אנחנו חושבים, עד שלא נשים לב לתגובות האוטומטיות שלנו למציאות שסביבנו, להוויה שלנו, ונטיל ספק בתפיסותינו ופרשנותנו את המציאות, לנצח נישאר עבדים לדפוסים ולהרגלים הרבים שאינם משרתים אותנו.

בכובע המאמנת שאני, השיחות תמיד יתקיימו תחת מטריית החופש, אליה כולנו שואפים.

אחת הדרכים להיות אדם חופשי היא להתחיל לשים לב, למשל, עם איזה מחשבות אני מתעורר.ת בבוקר, על מה אני שמ.ה פוקוס.

להתחיל לשים לב לדרך בה אני מגיב.ה לא.נשים ולמצבים.

להתחיל לשים לב לתפיסות העולם שלי, שמשתקפות דרך מציאות חיי, ולהתחיל גם להטיל בהן ספק.

משם תנבע הבחירה המודעת, משם מתחיל החופש, משם נתחיל באמת לנהל את הפרשנות שלנו למציאות חיינו ולבחור מי אנחנו רוצים להיות ממקום של חופש אמיתי.